KATSO MÄÄRÄT JA Kofeiini

Mitä eroa on Witer Energy Mints -pakkauksessa olevan kofeiinin ja kahvin, teen, soodan ja energiajuomien kofeiinin välillä? Kofeiinin vaikutukset ovat samat, mutta tulisi olla varovainen, ettet ota liikaa vedetöntä (dehydratoitua) kofeiinia yliannostuksen välttämiseksi. Kuiva kofeiini ei myöskään sisällä antioksidantteja ja muita kahvin ja teen kemikaaleja.

Internetissä on varoituksia liiallisesta kofeiinijauheen saamisesta, jota voi silti ostaa irtotavarana. Sanomme "massa", koska jopa pieni määrä siitä voi aiheuttaa voimakkaan iskun.

Jotkut VAROITUKSET

Tässä on joitain vedettömän kofeiinin varoituksia Wisegeekhealthin osavaltioissa, joita voidaan saada suurempia määriä kuin hydrokofeiinia:

Kofeiini voi aiheuttaa paljon sivuvaikutuksia ja on yleensä sama kuin juomakemikaalit kuin jauhe tai luonnollisesti sisältävä aine. Tutkimukset ovat osoittaneet, että liiallinen kulutus johtaa näön hämärtymiseen, huimaukseen, suun kuivumiseen ja maha-suolikanavan epämukavuuteen. Se voi myös tehdä henkilöstä ahdistuneemman tai vihaisemman. Sen vaikutukset sydämeen on dokumentoitu hyvin, ja jopa maltillinen käyttö voi lisätä sykettä.

Liiallinen kofeiini voi johtaa terveyteen, joka tunnetaan myös nimellä kofeiinimyrkytys, Wisegeekhealth:

Se voi vaikuttaa vakavasti ihmisen ajattelukykyyn ja voi olla hermostunut, puhehäiriöitä, lihasten supistumisia ja kiihtyvyyttä. Yliannostus voi johtaa maniajaksoon, häiriöihin, hallusinaatioihin ja vakavissa tapauksissa psykoosiin. Jokaisen, joka ajattelee kofeiinin käyttöä lisäaineena, tulisi yleensä keskustella terveydenhuollon ammattilaisen kanssa keskustellakseen riskeistä ja mahdollisista hyödyistä.

VIRHEELLINEN KOHDE

Vedetön kofeiini on kofeiinijauhe ja sitä käytetään laihtumispillereihin, ravintolisäaineisiin, tiettyihin lääkkeisiin ja Witer Energy -tuotteeseen. Jauheessa tai pillereissä saadun kofeiinin ja kahvissa, teissä ja muissa juomissa olevan kofeiinin välillä on ero. Tutkimukset ovat osoittaneet, että kahvilla on monia hyödyllisiä sivuvaikutuksia.

Kaksi viimeaikaista tutkimusta on osoittanut, että kahvi voi pidentää sitä kuluttavien elinajanodotetta. Se voi olla osa terveellistä elämäntapaa. Kaksi tutkimusta, jotka ovat suorittaneet kaksi suurta kahvinjuottajaryhmää 16 vuoden ajan, ovat osoittaneet, että kahvi edistää myös terveellistä elämää. Katso blogisi viesti "Kahvi on hyvä sinulle".

Eri asiantuntijoiden mukaan kahvi:

  • Vähentää sydänsairauksien, syövän ja skleroosin riskiä
  • Lisää siementen tuotantoa
  • Se on virkistävää
  • Parantaa muistia
  • Lisää väsymystä
  • Vähentää munuaiskivien riskiä
  • Lievittää migreenipäänsärkyä ja erektiohäiriöitä
  • Tyyppi 2 voi auttaa vähentämään diabeteksen riskiä
  • Lisää ylimääräisten särkylääkkeiden vaikutusta
  • Parantaa urheilullista suorituskykyä

Ja se maistuu hyvältä. Kofeiini sisältää kofeiinia ja aiheuttaa riippuvuutta, mutta se ei ole vaarallinen, hengenvaarallinen lääke, kuten oopium tai met.

VITER ENERGIAHINNAT

Kaivoksemme sisältävät 40 mg kofeiinia, joten voit ottaa turvallisesti kahdeksan päivittäin. Ja koska ruoste on upotettava (kieli), kofeiini imeytyy ja imeytyy nopeasti ohuiden kalvojen läpi.

Kahvi ja tee sisältävät hapot, antioksidantit ja muut yhdisteet, ja yritykset lisäävät sokeria, sitruunahappoa ja muita aineita sooda- ja energiajuomiin. Kofeiinin lisäksi Viter Energy Mints sisältää B-vitamiineja, jotka lisäävät energiaa ja henkistä selkeyttä, mutta ne eivät sisällä kaikkia kahvi- ja tee-aineosia.

ANFIDORISEN Kofeiinin VALKOISET TUTKIMUKSET

Vedetön kofeiini on saatu kahvipapuista, guaraananmarjoista ja teelehdistä ja muista luonnollisista kasviperäisistä lähteistä. Se valmistetaan laboratoriossa ja pannaan valkoisiin kiteisiin. Kuivattu kofeiini liukenee veteen ja sekoittuu helposti muiden aineiden kanssa. Mutta tämä jauhe on erittäin tehokas pieninä annoksina. On parasta sallia kemian tuntevat sertifioidut valmistajat ja ohjata kuinka paljon, kuten kofeiinitabletit tai minttu.

Internetissä on monia artikkeleita ja blogeja kofeiinin suorituskyvyn parantamisen sekä painonnostojen ja muiden harjoitusten tulojen lisäämisen lisäksi.

WebMD: ssä on artikkeli kofeiinista:

Kofeiini on yksi urheilijoiden yleisimmistä piristeistä. National Collegiate Athletic Association (NCAA) sallii rajoitetun määrän kofeiinia. Virtsapitoisuudet, jotka ovat yli 15 mg / ml, ovat kiellettyjä. Suurin osa näistä vaatii 8 kupillista kahvia, jotta saadaan 100 mg / kuppi virtsan pitoisuudeksi.

Kofeiini toimii stimuloimalla keskushermostoa (CNS), sydämen, lihasten ja verenpaineen hallintakeskuksia. Kofeiini voi nostaa verenpainetta, mutta sillä ei ehkä ole tätä vaikutusta ihmisiin, jotka käyttävät sitä koko ajan. Kofeiini voi toimia myös "vesipillerinä", joka lisää virtsan virtausta. Mutta jälleen kerran, tällä ei ehkä ole vaikutusta ihmisiin, jotka käyttävät säännöllisesti kofeiinia. Kofeiinin juominen kohtalaisen harjoituksen aikana ei myöskään aiheuta kuivumista.

ARVORAKENNUS JA MUUT ASTIELIT

BodyBuilding.com-urheiluravintotutkijalla Chris Lockwoodilla on mielenkiintoinen artikkeli:

Urheiluravinteiden suhteen kofeiinin kuivuminen "tehostaa suoraan luurankojen lihasvoimaa, toimintaa ja voimaa", ilmenee British Journal of Pharmacology -julkaisussa julkaistun tutkimuksen mukaan. Toisin sanoen, se auttaa teoriassa kaikkea mitä tapahtuu painohuoneessa ja monissa muissa urheilutilanteissa. Yrityksiä, jotka noudattavat markkinointiväitteiden perustelemista koskevia sääntöjä, käytetään ihmisille usein helposti kofeiiniannoksissa.

Ph.D. Lockwood kirjoittaa vedettömästä kofeiinista:

Esimerkiksi 2,73 milligrammaa kofeiinia painon kiloa kohti (vedetöntä) tuntia ennen pyörätestiä väsymystä varten on osoitettu parantavan aikaa. väsymys lähes 23% ja lisääntynyt rasvan kulutus lähes 3% .4

Edellisessä tutkimuksessa, jossa käytettiin samaa annosta kofeiinia, rasvanpoltto kasvoi rentoutumisen aikana, mutta ei liikunnan aikana. Lisäksi adrenaliinia (epinefriini) ja noradrenaliinia (norepinefriini) stimuloivia hormoneja nostettiin merkittävästi levossa ja liikunnassa.

Joten, se on kuin vedetön kofeiini, ja hydro-kofeiini voi ehdottomasti parantaa urheilukykyäsi ja henkistä selkeyttäsi. Se voi jopa olla vastuussa joihinkin kahviin liittyvistä terveysvaikutuksista. Ole varovainen, ettet kuluta liikaa kofeiinia, muuten sinulla voi olla epämiellyttäviä seurauksia.